为帮助2026级新生快速适应大学生活，引导新生正视入学心理困惑，掌握心理调适技巧，筑牢心理健康防线，9月6日，海洋科学与水产学院在黄海厅举办2026级新生心理健康教育专题讲座。本次讲座由辅导员李寒梅主讲，2026级全体本科生、研究生及各专业辅导员参加。

讲座分为“直面关卡”“关卡溯源”“绕行有方”三个板块。李寒梅结合校园真实案例，围绕人际交往、情感恋爱、学业学习、目标规划、消费理财、反诈防骗六大现实问题给出应对办法。倡导同学们宿舍交往主动沟通、尊重差异；树立正确恋爱观，懂得先爱自己；完成从被动学习到主动学习的转变，严守学业底线；运用SMART法则制定清晰可行的成长目标；理性消费，远离校园贷，牢记“不轻信、不透露、不转账”防诈原则。

讲座解读了大学新生适应四阶段规律，剖析“忙碌、迷茫、茫然”的适应不良状态，区分积极与消极适应模式。从认知、行为、情绪三个维度分享心理调节方法，引导大家转变消极思维，用行动重建掌控感，接纳负面情绪。同时详细介绍校内外心理求助渠道，鼓励同学们遇到困境主动寻求心理帮助。讲座内容贴近学生实际，案例生动，实用性强，同学们认真听讲，收获良多。

本次讲座是新生入学教育的重要组成部分，为新生送上心理适应“工具箱”。下一步，学院将持续推进心理育人工作，关注学生心理状态，开展多元心理健康活动，护航学子身心健康，助力新生在大学新征程逐梦成长。